NAMNA YA KULALA

Hujambo rafiki karibu sana siku hii ya leo tujifunze NAMNA YA KULALA

Wakati mzuri wa kulala ni kuanzia saa nne hadi kumi usiku. Usilale mara tu baada ya kula chakula au kumeza dawa, vuta muda wa kupumzika kidogo.

Asante sana kwa kuutembelea mtandao huu na kujifunza mengi.